神道療法
施術メニュー ／ 神道療法
清々しい呼吸とストレッチで、からだを澄ませる60分
このメニューはこんな時間です
背すじを伸ばして姿勢を正し、深い呼吸から始めます。
からだをすっきりさせるストレッチで、こわばりをほどいていきます。
朝や自然の中で続けられるセルフケアもご提案する、清々しさを感じていただく時間です。
背景と由来
神道は、日本で古くから受けつがれてきた、自然とともに生きる考え方です。山や森、川や海、朝の光や風に、人は昔から清々しさを感じてきました。川や海の水で身をすすぐ「禊（みそぎ）」には、心とからだをさっぱりさせて、新しい気持ちで向き合うという感覚がこめられています。また「鎮魂（ちんこん）」という言葉は、ざわついた心を静かに落ち着かせることを表してきました。
このメニューは、そうした「清らかさ」や「自然と調和する心地よさ」という感覚に着想を得て、姿勢を正し、深い呼吸とストレッチでからだをすっきり澄ませていく時間です。
信仰の有無を問わず、どなたでもお受けいただけます。宗教の勧誘や儀式は行いません。
当日の流れ
- ヒアリング（10分）ふだんの朝の過ごし方や、からだで気になるところをうかがいます。
- 姿勢を正す・深い呼吸（10分）背すじを伸ばし、朝の光を浴びるような気持ちで、深い呼吸をくり返します。
- すっきりストレッチ（30分）全身を大きく伸ばすストレッチで、こわばりをほどき、からだを澄ませていきます。
- 毎日のセルフケアの提案（10分）朝の数分や、散歩のときにできる呼吸とストレッチをお伝えします。
向いている方
- 朝を気持ちよく始めたい方
- 気分を切りかえたい方
- 自然の中で過ごすのが好きな方
- からだをすっきりさせる習慣をつくりたい方
ご用意いただくもの
- 全身が映るように少し離して置いたスマートフォンかパソコン
- 動きやすい服装
- ヨガマット、または立って腕を広げられる場所
- できれば窓の近くなど明るい場所
料金と時間
- 料金
- 4,500円（税込）
- 時間
- 60分（1コマ・お一人さま）
- 受付
- 10:00〜20:00（最終受付 19:00）